中国旅游天气网讯 本周东北地区雨水仍较多，防洪形势严峻，游客请关注汛情对景区带来的影响，谨慎前往。河南及湖北持续高温，外出旅游谨防中暑。北方大部中后期天气好，早晚凉爽宜出游。
本周华北及西北前期有降雨 后期天气适宜出游
从明天开始，华北及西北地区将有一次小到中雨过程，但持续时间不长，到周三以后，北方的大部地区将以晴到多云的天气为主，气温总体来说白天较高，但早晚较为凉爽。
建议游客避开高温时段外出活动
建议本周计划前往华北及西北地区游玩的朋友，可以选择周三以后前往，并尽量避开中午前后的外出活动，注意防晒补水。
南方热带气旋活跃 东南沿海不宜出游
本周南方地区热带气旋活动较为活跃，致使东南沿海有较为频繁的风雨天气，特别是福建及浙江的沿海地区，本周不宜前往游玩。
东北大部降水较多 外出游玩关注汛情
而在东北地区的黑龙江、吉林东部和辽宁东部，本周雨水仍较多，防洪形势严峻，请大家及时关注汛情对景区带来的不利影响，谨慎前往旅游。自驾的朋友，一定要防范城市内涝对出游带来的不利影响。
河南湖北持续高温 外出游玩谨防中暑
本周在河南及湖北地区仍将持续高温天气，最高气温一般在35-37℃，有外出旅游计划的朋友，一定做好相关的防暑降温工作，谨防中暑的发生。
出游如何防暑降温
1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。
2、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
4、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。
5、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
6、午睡时间不宜长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
7、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
8、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
9、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。【小编有情推荐】
本周华北地区北京、承德等地天气晴好，早晚较为凉爽，较为适宜出游。接下来，小编给您推荐几个北京和承德夏季旅游的好去处。
云龙涧风景区
北京云龙涧旅游风景区位于北京市密云县溪翁庄镇北白岩村村北，密云水库西侧，距密云县城10公里。景区全长八公里，是密云县最新开发、区位条件优越的一处原生态旅游风景区。
京城水系皇家御河游
紫竹院公园：位于白石桥立交桥西侧，这里风景宜人、环境幽雅，占地47公顷，由三湖两岛构成，园内种植大量竹类，使紫竹院名实相符。
紫御湾：皇家御河码头，在古色古香的紫御湾，仍保留着唯一的御用码头和河边休息的行宫，清朝的慈禧太后曾从这里乘坐着现代的小火轮去颐和园消夏。
颐和园：位于京西北郊，是我国现存最大的、最完整的古代皇家园林，更是我国园林建筑艺术的结晶全园由万寿山和昆明湖两大部分组成。
木兰围场
木兰围场，在我国的辽、金时期，这里被称作“千里松林”，曾作为皇帝狩猎之所。清朝康熙大帝在平定了“三藩之乱”之后，巡幸塞外以喀喇沁、敖汉、翁牛特等部“敬献牧场，肇开灵圃，岁行秋狝”的名义，设置了“木兰围场”，将“木兰秋狝”定为祖制。史学家称之为“肄武绥藩”。
木兰围场自驾线路：自驾车-京承高速--双滦(高速出口)-三岔口(承围西线入口)-隆化县城(外环)-围场县城(外环)-道坝子(隧道)-牌楼-御道口乡-御道口草原森林公园收费站
看《鼎盛王朝康熙大典》
《鼎盛王朝康熙大典》在承德市双滦区搭建了9000平方米的实景艺术舞台，整场演出阵容强大，由200匹进口战马、1000多名演员共同出演，与真山真水实景一起演绎一段不朽的帝王传奇，成就一个蔚为壮观的实景山水剧场。
该实景演出安装了世界上体量最大的舞台机械设备和升降转台及上百个超大型灯光景片，夏季每晚20：10分开始，一个半小时的历史穿越与视听震撼。自驾游线路：自驾车-京承高速-承德收费口-往北进入城区-沿火神庙大街往西-广仁岭隧道-200米左转。
小布达拉宫
小布达拉宫，在这里可以瞻仰西藏布达拉宫的气势，浏览日喀则扎会伦布寺的雄奇，领略山西五台山殊像寺的风采，欣睹新疆伊犁固尔扎庙的身影。主体建筑先后于清康熙五十二年至乾隆四十五年间陆续建成。
小布达拉宫本名普陀宗乘之庙，该庙依山就势，逐层升高，气势磅礴，宏伟壮观，是乾隆为了庆祝他本人60寿辰和他母亲皇太后80寿辰而建的。
塞罕坝国家森林公园
塞罕坝国家森林公园位于承德市围场县北部，北邻内蒙古自治区克什克腾镇，距承德市区240公里，距北京460公里。是清代皇家猎苑——木兰围场的一部分，总面积141万亩，海拔高度在1100米-1940米之间。属寒温带季风气候，夏季气候凉爽，最高气温一般不超过25°C。
塞罕坝国家森林公园平均海拔1487米。全园规划6大类型景观，被誉为“水的源头，云的故乡，花的世界，林的海洋，珍禽异兽的天堂”。置身高地仰望，似有天穹压落，云欲擦肩之感。
承德避暑山庄
避暑山庄又名承德离宫或热河行宫，位于河北省承德市中心北部，是清代皇帝夏天避暑和处理政务的场所。内有康熙乾隆钦定的72景。避暑山庄在承德市区内，交通方便，从承德火车站前乘5、7、11、15路公交车可达。出租车7元起步，一般市区内任何一点到避暑山庄都不超过10元。
始建于1703年，历经清朝三代皇帝：康熙、雍正、乾隆，耗时约90年建成。与北京紫禁城相比，避暑山庄以朴素淡雅的山村野趣为格调，取自然山水之本色，吸收江南塞北之风光，成为中国现存占地最大的古代帝王宫苑。
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