因为看了一系列的图片，开始征服东南亚第一高峰之旅，体会到登山之苦，登山之乐;第一次的潜水，进入了神奇的国度探究水底世界的美妙。
A 游山篇
沙巴因为海滩而出名，而吸引我去沙巴的反而是东南亚第一高峰——神山(Kota Kinabalu)。它的迷人之处，在于山之广阔与险峻。看着“国家公园”App中神山的照片，我第一个反应是倒抽一口气，到底是怎么爬上去的?!眼睛被图片中壮美的景色所俘虏，因此也开始了沙巴游山玩水之行。
神山的准备与路线
下山的时候视觉更为宽阔，近处是石头，稍远处是云端，在云端的下面则是绿绿的小村庄
沙巴神山是马来西亚首个世界自然遗址，海拔4095.2米。一般旅行团会去神山公园山脚下游览，而登顶一般要花1-2天的时间。
沙巴神山的旅游资源由意大利的一个公司垄断经营，一般提供三日两夜或者两日一夜的套餐。包括山上的住宿、餐饮、登山费等。量力而行之下选择了三日两夜的套餐，一晚住山脚，另一晚住山上。
预定并支付费用后，国家公园就会提供一份登山装备清单。看到那份清单，整个人都有点恐慌，因为要准备的东西实在太多了。山顶的温差与山下的温差比较大，而且爬山的时候下雨的概率比较高。除了衣服以外、还需要多备袜子、帽子、登山杖(减少对膝盖的压力)、头灯(早上2点多开始登顶)、手套(登顶的路需要抓绳)、巧克力等。
作为爬山的菜鸟，尽量减少负重则成为爬山的策略。与一般的登山者不同，我没有登山包、也没有专业厚重的鞋子。参考了Lonely Planet上的意见，我们到了亚庇之后逛了几个当地的店铺，买了双“乡村ADIDAS”鞋。它就是一般的塑料鞋，但是拥有了ADIDAS足球鞋的“华衣”，鞋底有一些防滑的“钉子”。当地人登山也是穿这种鞋子，价格比较便宜，约为20rm一双，仅仅是ADIDAS的1/20之一而已。
登山的路径有两条，分别是Timpohon和Mesilau。大多数人选择Timpohon栈道，路途较短相对轻松，Mesilau大概远2公里多，风景更美丽。带有好奇心的我，不想走回头路，于是选择了从Mesilau上山，Timpohon下山。
最年青与最年长的登山者
初到神山公园，天色灰暗，仿佛走进水帘洞。神山公园下的度假村装修甚为特别，以木造型为主，大厅还设有火炉。一打开房门则看见郁郁葱葱的树，深深吸一口气，畅爽无比。印象很深的是房间里提供的生态洗浴用品，包装上写着塑料由可回收的PE而造，主要的成分也可降低对水环境的影响。
神山国家公园的山脚除了住宿区，还有餐饮区、植物园以及游客中心。由于时间刚好，于是参加了“爬山讲解”(Climbers Briefing)。神山公园每一年都会举行爬山比赛，讲解的房间里面也放满了各种奖项。向导向我们介绍了神山的概况以及动植物的分布。向导说，最年轻的登顶者是9岁的马来西亚小孩，年纪最大的则是日本的一个80多岁的老人。听到这个后，我整个人精神为之一振。征服这个东南亚第一峰，应该没有想象中那么难吧?
无与伦比的云海
登山，很考验体力，但置身在丛林之中，仿佛浸泡在天然氧吧中，那种心旷神怡的感觉着实令人着迷。究竟Mesilau与Timpohon有什么不同呢?虽然Mesilau从距离上是比Timpohon长2km，但因要多翻一两个山头，所以路是越走越长。
踏入栈道那一刻已有置身于电影的错觉。高大的树木郁郁葱葱、枝干上长满了绿色的青苔，长长的气根垂至地面，有些地上的根也曝露出来，苍劲有力的根紧紧攫住泥土;路弯弯曲曲，时高时低，时而被小溪切断;途中还经过一个小瀑布和吊桥，晃晃荡荡走在吊桥上听着水流的声音，心里也觉得特别畅快。每隔一段路都会有一个休息厅，吃饭时还能偶遇到许多机灵的小松鼠。
从早上8点多出发，一直走到下午，体力也在不断下降。路上还撒了几滴雨，还好雨势没有加强。拖着疲倦的身躯爬完长长的石头路之后，终于迎来了我们的盼头——海拔3272m的登山集中营“Laban Rata Restaurant”。入口处除了有海拔指示牌以外，还有温度计以及一些贴心、经典的生态提示语。生态气息，在这个国家公园中随处可见。
登山集中营的人似乎都有一种共识，当你拖着疲倦的身躯，腿都要直不起来的时候，总会有人向你投以微笑，那是一种征服半山后的同感。餐厅不是很大，其特别之处是一块大大的落地玻璃，去得早则能抢占绝佳的位置欣赏窗外云舒云卷，晚霞逐渐把天际染红。落地玻璃外是一个小露台，眼底下是一大片的云海，仿佛一伸手就可触碰到，置身于云端之上心里自然兴奋难耐。远远看见两个外国人在拍照取景，他们仿佛就是被团团的云朵包裹着，红色的外套就像是为云朵别上的小发夹。看着如此壮观的景色，一下子就忘记一路上的汗水与浑身的酸痛，完全被晚霞无与伦比的美丽所震慑。
曾在网上看过在瑞士有一间建在山上的咖啡厅——“云端咖啡厅”，原来如此美妙的景致也能在东南亚找到。随着云雾的散去，天空逐渐变得清朗，也正是这种清朗让晚霞变得更为妖娆。值了!这两个字不断萦绕在我的脑海里。辛辛苦苦爬了8个小时，看到这么美丽壮观的景色，真的值得。
登顶之旅 重生之旅
由于第二天要登顶，因此晚上八点多就开始睡觉，凌晨2:00迷迷糊糊起床后，饱吃了一顿早餐，戴上头灯和帽子，就出发了。一个个小光点洒落在黑漆漆的山头，前路看不清，只能跟着大部队慢慢挪上山。走过一段长长的弯曲的木梯，攀过一块块大石头之后，就到了宽广的陡峭的空地，只有零零散散的大石块。
风，特别特别的大，仿佛随时能把人吹倒，每一步都走得异常艰难。呼呼的风声，呼呼的喘息声是你听到的唯一声音。压紧了帽子继续前行，鼻水也哗啦哗啦地落下。路总是斜斜的，走得后脚跟都疼得快抽筋。一直走，一直走，走了大半个小时还是斜斜的路，似乎没有了尽头。实在撑不下去，找了一个大石头挡着风，坐下来休息，吃了点巧克力补充体力。一拨一拨的人朝着山头方向走，黑漆漆的看着也有点恐怖，脑海中出现的是恐怖电影中“丧尸”的场面，一大伙人一步一步低头前行，无意识地挪动着双腿。
休息片刻后站起来再走，走了不够十步又累了，那种累是那么的无助。空旷的地方，没有了任何的意识，只是双腿像是上了链在走动着，而在下一秒可能会随时倒下。风还在背后无情地吹着，于是每走三步，停下来几秒，再走几步，再停下来，再吃点巧克力。腿没力，就双手配合着，贴着地面爬。有时候实在太累，就干脆整个人趴在地上休息。
爬了2个多小时，终于到了山头，找个地方坐下开始等待日出。由于云实在太厚，所以看不到炫丽的日出，只能看到像棉被一样厚厚的云层。山顶遇上一个向导，他告知我们走路的方式错了。因为山陡峭，所以人应该走“z”路线，这样对后脚跟的压力没有那么大。不过也没关系了，总算登顶了。
太阳驱走了黑暗，也拉开了眼前的幕布，云海、险峻的山慢慢展现在眼前。由于山很陡峭，所以下山的时候视觉更为宽阔，近处是石头，稍远处是云端，在云端的下面则是绿绿的小村庄。下山时,仿佛是追逐着云朵而下。当然有些地方还是比较陡峭，只能拉着绳索倒退着下山。上山时，因为看不清反而走得轻松，下山时看着陡峭的山反而会手心冒汗。
顺利地回到集中营，吃了午餐补充体力后就下山了。下山真的很累，但也是无比的开心，因为每一步都离终点越来越近，而整个人还处于征服高山的兴奋之中。心态是轻松，不过也明显感受到体能的急速下降，膝盖越来越疼、眼睛开始有点花，需要集中精力才能一步步走下去。Timpohon路线比较短，雨中的栈道更是云里雾里，仿如进入了仙境。
爬山，不是需要很专业的技术?不是需要过人的体能吗?有时候，爬山只需尝试，只需专注地一步步走好。每一步，都是与大自然的亲密接触，每一步都是对自己体能与意志力的挑战。 B 玩水篇
游览沙巴亚庇，当然少不了与静谧美丽的海来一次亲密接触。这次到了沙巴亚庇后，参观了红树林长鼻猴、参加了海岛游(island hopping)以及体验潜水。
随心的浪漫萤火虫之旅
从沙巴坐车到红树林大概需要1个多小时，途中会在一个小市集停靠，可以喝点椰子汁买点水果。红树林的看点包括长鼻猴以及萤火虫。为了能观赏到夕阳与漫天的萤火虫，行程一般安排在下午，去到目的地后经过一条木栈道，进入到小餐厅，吃一点简餐后则开始“游船河”。
游船的惬意在于被悠悠的海风吹着，目之所及没有高楼大厦，都是红树林以及波光粼粼的水面。红树林的根盘旋着，看上去有点面目狰狞，不过也能感受到生命的张力。游船的刺激在于寻找长鼻猴。长鼻猴长长的鼻子非常具有喜感。导游坐在前头，远远眺望看到有猴子的身影会指挥船家靠近，船家关掉发动机慢慢滑近红树林，大家屏息寻找长鼻猴。看到后，大家当然是一片兴奋一片哗然，猴子惊跑。
我倒是愿意远远静静地观察一下它们，它们都喜欢坐在树枝上，悠然自得地吃着东西晒着太阳。黄昏下，猴子的剪影更是可爱至极。对着夕阳，长长的尾巴垂下来，很安静，也很有哲思。坐在旁边的是一家人，姐妹三人带着年老的爸爸妈妈一起出游，一路上不断合照不断说笑，更温暖的是女儿们在船上还细心谆嘱老人要小心风大，小心水溅。这，也是旅游中最独特的风景吧。
夜幕降临，夜的魅也随之而来。一顿丰盛的晚餐后，再次坐船去观赏萤火虫。萤火虫的生命非常的短暂，如果受到强光的照射很容易死亡。因此也不可以拍萤火虫。船缓缓地驶进红树林，近看原来树上“张灯结彩”，许许多多的萤火虫在树上一闪一闪。小时候乡下的田间野趣片段又涌现在脑海当中。导游为我们抓来了一只小小的萤火虫，它好轻，尾巴一闪一闪，仿佛一下子生命就可能戛然而止。
遇见满足与自由
沙巴算是一个大区域的概念，潜水区域比较出名的应该是东部的仙本那，其中非常出名的地方是西巴丹。西巴丹，水域很美，每天只能允许一百多人进去。这次在亚庇主要尝试了一下体验潜水以及海岛游。
教练根据天气情况选择潜水的岛屿。第一次下水，感觉只能用“奇妙”两字形容。人在水中，仿佛像是换了一种身份，也像是被赋予了一种能力。自己变成了一种海底生物，重新学会如何吸氧、如何去走动、如何去求救、如何学习新的沟通方式。而你在进入海底王国的时候，又变成一只小鸟，在高空中巡视这样一个美妙的国度，它有着各种地形地貌，住着各种可爱的色彩斑斓的小动物。
悠然海岛掠影
海岛游选择了较近的Sapi和Malutik。早上去Sapi浮潜，看岛上的爬行动物。岛上还有香蕉船、海底漫步等水上活动。我只是简单地浮潜，去观摩神奇的海底世界。沙滩上很多外国人在晒日光浴，一家大小其乐融融。中午的自助餐也比较丰富，对着海滩在斑驳的树影下就餐也是别有风味。
午餐后去了Malutik，一个比Sapi更有休闲感、更广阔的小岛，细幼的沙、大大的树、还有一栋栋别致的别墅。在悠然的海岛上，拍拍照、晒晒太阳，这样优哉游哉的一天也令人心满意足啊。
喜爱山，也喜欢海。游山，收获的是自信与成就感。原来，当你面临困难时，一步步走，自然能走到终点，艰辛的过程是酿造美景的一种必然配料;玩水，享受阳光与认识生命的奇妙。在与大自然的点滴接触中，留下的不仅是一张照片、一种体验，更是一种启发。
小贴士
交通：在亚庇的Rauno车站坐车出发往神山公园，需时约1个多小时。
登山基本费用：住宿费(包餐)+登山许可费+保险费+入园费+向导费。
登山时间：每年4月到8月是好季节，比较容易看到日出。
登山设备：由于山比较陡，建议选择HERO的相机，把相机固定在胸口或头上。
住宿：在亚庇可选择住在华人比较多的Gaya Street，有许多青年旅舍。(庞嘉文)
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